การรักษาอายุให้ยืนยาว

(1/1)

J.R.:
มีคนบอกว่าทำอย่างไรจึงจะรักษาอายุให้ยืนยาวคือ
1. หมั่นออกกำลังกาย เพื่อให้หัวใจและปอดแข็งแรง
2. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะเวลานอนหลับ ร่างกายจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอจากการใช้งานมาทั้งวัน
3. หลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมมลภาวะ ก๊าซไอเสีย และของเสียทุกชนิด
4. การรับประทานอาหารคือ ถ้าอยากให้อายุสั้นก็ทานอารที่มีอายุยาว แต่ถ้าอยากมีอายุยาวก็ทานอาหารที่มีอายุสั้น
   เอ!ชักงง เอางี้ถ้าอาหารที่มีอายุยาวเช่น ผักผลไม้ อาหารที่มีอายุยาวเก็บไว้ได้นานๆมักใส่วัตถุกันเสีย ยาฆ่าแมลง ฆ่าเชื้อรา   
   และอาหาารนั้นก็จะฆ่าเราด้วย (อายุสั้นลง)
   แต่ถ้าทานอาหารที่มีอายุสั้นคืออาหารประเภทไม่ใส่วัตุถุกันเสีย และยาต่างๆ อารหมดอายุเร็ว (โทษน้อยลง อายุก็ยาวขึ้นครับ) :ahah1: :z22:

นำร่อง

[0] ดัชนีข้อความ