ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
ส่งอีเมล์ยืนยันการใช้งาน?


เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
มิถุนายน 25, 2019, 01:09:09 PM

 


  หน้าแรก  • ช่วยเหลือ  • ค้นหา  • เข้าสู่ระบบ  • สมัครสมาชิก



สถานีวิทยุออนไลน์
สายสัมพันธ์





ท่านสามารถขอเพลงฟังได้
ที่กล่องขอเพลงด้านซ้ายมือ
แต่อาจไม่ได้รับฟังทุกเพลง
เนื่องจากจะรองรับเพลงตามขอ
ของสมาชิกภายในก่อน
หน้า: [1]
 
ผู้เขียน หัวข้อ: บริหาร อวัยวะภายในร่างกาย  (อ่าน 9359 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
preem
preem
*

คำขอบคุณ: 43934
ออฟไลน์ ออฟไลน์

กระทู้: 4548
สมาชิก ID: 8


Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 54 : Exp 91%
HP: 0.2%


เว็บไซต์
« เมื่อ: กันยายน 22, 2009, 08:43:46 AM »

ท่าที่ 1 บริหารลำไส้ใหญ่แก้ท้องผูก   

คว่ำมือใช้แนวนิ้วชี้ถึงนิ้วโป้ง โค้งเป็นรูปตัว C ทั้งสองข้าง กระทบกันเบาๆ 36 ครั้ง 

   


ท่าที่ 2 บริหารลำไส้เล็ก 

หงายมือให้แนวนิ้วก้อยถึงสันมือกระทบกันเบา ๆ 36 ครั้ง 

      


ท่าที่ 3 บริหารเหยื่อหุ้มหัวใจ

ตั้งมือทั้งสองข้างขึ้น หงายมืออกเป็นรูปดอกบัวแล้วใช้อุ้งมือตีกันนับ 36 ครั้ง

      


ท่าที่ 4 สร้างภูมิต้านทานโรค 

กางนิ้วมือทั้งสองข้างออกแล้วสอดเข้าหกันให้มีเสียดังฉับ บีบนิ้วมือทั้งสองข้างเล็กน้อยแล้วดึงออก ทำ 36 ครั้ง 

      


ท่าที่ 5 บริหารปอดซ้ายขวา 

กาง มือซ้ายออกไม่ต้องเกร็ง แล้วใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือขวาหนีบแล้ว ดึงตรงกลางระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของมือซ้าย นับ36 ครั้งและสลับข้างทำอีก 36 ครั้ง 

      


ท่าที่ 6 บริหารกล้ามเนื้อหัวใจ 

ให้ กำมือขวาและกางมือซ้ายออก จากนั้นให้เอาสันหมัดต่อยอุ้งมือซ้าย ไม่ให้มีเสียง นับ 36 ครั้ง และ สลับข้างทำ นับ 36 ครั้งเช่นเดียวกัน 

      

ท่าที่ 7 การบริหารไตขวาและไตซ้าย 

ให้หงายมือขวาขึ้น มือซ้ายคว่ำลง ใช้หลังมือขวาตีบนหลังมือซ้าย ทำ 36 ครั้ง และสลับข้างทำนับ 36 ครั้งเช่นเดียวกัน 

      


ท่าที่ 8 กระตุ้นเส้นลมปราณ (เปิดจุดรับพลังซ้าย-ขวา) 

ให้ กางมือซ้ายออก จากนั้นใช้นิ้วหัวแม่มือขวาหมุนตามเข็มนาฬิกา รอบจุดเล่ากง คือบริเวณเหนือกลางฝ่ามือขึ้นไป ค่อนไปทางนิ้วโป้ง นับ 36 รอบ และสลั้บข้างทำ นับ 36 รอบเช่นเดียวกัน 

   
สมาชิกใหม่ทุกท่าน >>> กดที่นี่

ท่านเป็นเช่นนี้หรือไม่ ?
1 login ... เข้าเวป
2 หาเพลงโหลด
3 มีให้โหลด ตอบเพื่อโหลด ไม่มีให้โหลด ไปข้อ4
4 logout ... ไปดีกว่า
อา-ราย-หว่า ???

บันทึกการเข้า


อนิจจา มนุษย์ นี่หนอ >
 : ขาดเงิน อยากได้เงิน พอมีเงิน อยากมีอำนาจ
 : ขาดเมีย อยากได้เมีย พอมีเมีย อยากหาเมียน้อยๆ
 : ขาดเพลง อยากได้เพลง พอมีเพลง อยากสร้างชื่อให้ระบือโลก
midroad
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #1 เมื่อ: กันยายน 29, 2009, 11:49:49 AM »

ช่างเหมาะกับคนนั่งทำงานออฟฟิศมากมายเลยครับ ขอบคุณมากครับ
สมาชิกใหม่ทุกท่าน >>> กดที่นี่

ท่านเป็นเช่นนี้หรือไม่ ?
1 login ... เข้าเวป
2 หาเพลงโหลด
3 มีให้โหลด ตอบเพื่อโหลด ไม่มีให้โหลด ไปข้อ4
4 logout ... ไปดีกว่า
อา-ราย-หว่า ???

บันทึกการเข้า
Chainoy Wilai
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #2 เมื่อ: ธันวาคม 01, 2009, 07:26:33 PM »

ดูแล้วเหมือนตำราจีนที่เขาบอกไว้นะหัวหน้าใหญ่คนเก๋...ตำราจีนเขาเอาท่าบริหารกาย  และการเคลื่อนไหวร่างกายมาบำบัดโรค...ขณะบริหารกายทำให้จิตใจเพลิน สนุกสนาน..ช่วยได้จริงข้าน้อยขอยืนยัน.....คนเป็นมะเร็งถ้าทำให้จิตใจให้แจ่มใสเบิกบาน  ยืดอายุไปได้นานอีกหลายปี..ทำบ่อยๆ ทำทุกวัน โลกจะสุขสันต์ ชีวิตนั้นก็แก่ช้า....
สมาชิกใหม่ทุกท่าน >>> กดที่นี่

ท่านเป็นเช่นนี้หรือไม่ ?
1 login ... เข้าเวป
2 หาเพลงโหลด
3 มีให้โหลด ตอบเพื่อโหลด ไม่มีให้โหลด ไปข้อ4
4 logout ... ไปดีกว่า
อา-ราย-หว่า ???

บันทึกการเข้า
dee2503
สมาชิก
*

คำขอบคุณ: 1650
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 907
สมาชิก ID: 276


Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 24 : Exp 45%
HP: 0.1%


« ตอบ #3 เมื่อ: ธันวาคม 10, 2009, 11:28:14 AM »

ขอขอบคุณ คุณพริม ที่มีท่าบริหารอวัยวะภายในร่างกายดีๆ  มาให้ได้อ่าน และได้บริหารกันค่ะ  ดิฉันอ่านปุ๊ปก็ปฏิบัติตามขั้นตอนเลย  ค่ะ  น่าจะจำได้ค่ะ สำหรับท่าบริหาร ซึ่งก็ไม่ยากเท่าไร่  ค่ะ
สมาชิกใหม่ทุกท่าน >>> กดที่นี่

ท่านเป็นเช่นนี้หรือไม่ ?
1 login ... เข้าเวป
2 หาเพลงโหลด
3 มีให้โหลด ตอบเพื่อโหลด ไม่มีให้โหลด ไปข้อ4
4 logout ... ไปดีกว่า
อา-ราย-หว่า ???

บันทึกการเข้า

ยินดีที่ได้รู้จักกับคุณ ค่ะ
สิงห์นครพิงค์
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #4 เมื่อ: ธันวาคม 16, 2009, 07:18:01 PM »

ท่านพิม ขอวิธีออกกําลังกายลดช่วงพุงหน่อยขอบคุน ข้าจะกลายเป็น ตือโป้ยก่าย อยู่แล้ว
สมาชิกใหม่ทุกท่าน >>> กดที่นี่

ท่านเป็นเช่นนี้หรือไม่ ?
1 login ... เข้าเวป
2 หาเพลงโหลด
3 มีให้โหลด ตอบเพื่อโหลด ไม่มีให้โหลด ไปข้อ4
4 logout ... ไปดีกว่า
อา-ราย-หว่า ???

บันทึกการเข้า
แวนด้า
สมาชิก
*

คำขอบคุณ: 2507
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: หญิง
กระทู้: 819
สมาชิก ID: 1719


Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 23 : Exp 23%
HP: 0.1%


« ตอบ #5 เมื่อ: เมษายน 02, 2012, 07:50:27 AM »


เป็นวิธีบริหารที่ไม่เสียเวลา ไม่ต้องกำหนดสถานที่

จะลองทำตามรูปภาพและคำอธิบาย ขอบคุณค่ะ คุณพรีม
สมาชิกใหม่ทุกท่าน >>> กดที่นี่

ท่านเป็นเช่นนี้หรือไม่ ?
1 login ... เข้าเวป
2 หาเพลงโหลด
3 มีให้โหลด ตอบเพื่อโหลด ไม่มีให้โหลด ไปข้อ4
4 logout ... ไปดีกว่า
อา-ราย-หว่า ???

บันทึกการเข้า
คนรักดี2012
สมาชิกเต็มตัว
*

คำขอบคุณ: 1912
ออฟไลน์ ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 504
สมาชิก ID: 1921


Level and Hp mod by the DtTvB :: version 1.02 :: Made for Zone-IT.com Level 18 : Exp 20%
HP: 38.6%


« ตอบ #6 เมื่อ: มิถุนายน 05, 2013, 06:36:37 PM »

ใช้ได้เลยครับ รู้สึกเข้าในลำใส้..จริงๆครับ ขอบคุณครับท่านประธาน
สมาชิกใหม่ทุกท่าน >>> กดที่นี่

ท่านเป็นเช่นนี้หรือไม่ ?
1 login ... เข้าเวป
2 หาเพลงโหลด
3 มีให้โหลด ตอบเพื่อโหลด ไม่มีให้โหลด ไปข้อ4
4 logout ... ไปดีกว่า
อา-ราย-หว่า ???

บันทึกการเข้า

อย่าท้อใจในการทำดี พลิกวิถีชีวี ไปสู่การเป็นยอดคน
หน้า: [1]
 
 
กระโดดไป:  






Saisampan.net
สายสัมพันธ์ - เพลงลูกทุ่งเก่า (เก่ากว่าที่ท่านคิด)
Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!