สาวนอนไม่หลับ เสี่ยงปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง

[prisana]

นอกจากการนอนไม่หลับจะทำให้อ่อนเพลียแล้ว สาว ๆ ที่มีปัญหานอนไม่หลับอาจมีความเสี่ยงเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง (Fibromyalgia) มากกว่าคนที่นอนหลับสบายถึง 3 เท่าเลยนะ

         โดย ดร.พอล เจ มอร์ค นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีแห่งนอร์เวย์ ชี้ว่า ยิ่งผู้หญิงมีปัญหากับการนอนบ่อยเท่าไหร่ ก็จะยิ่งมีความเป็นไปได้มากขึ้นที่จะเจอกับโรคดังกล่าวภายในระยะเวลา 10 ปีให้หลัง แม้ว่านักวิจัยจะไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด แต่ก็เป็นไปได้ว่า การนอนไม่หลับอาจทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบมากขึ้น อาการปวดจึงมักจะรุนแรงขึ้นตามไปด้วยนั่นเอง

         เพราะฉะนั้น ใครที่มีปัญหานอนไม่หลับ รีบหาวิธีแก้ซะ อาจจะอาบน้ำอุ่น หรือดื่มนมก่อนจะเข้านอน ก็จะช่วยให้คุณหลับได้ง่ายขึ้นค่ะ



โรคปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง :  http://saisampan.net/index.php?topic=54541.0

[komta]

ขอบคุณข้อมูลดีๆ มีประโยชน์ จากคุณแหม่มมากค่ะ
ฟังเพลงที่ชอบ เพลงบรรเลงเพราะๆ ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้น แล้วยังอาจจะฝันดีด้วยค่ะ