ปวดคอ อย่ารอให้สายเกินแก้

[dee2503]

ปวดคอ  อย่ารอให้สายเกินแก้

     คนที่นั่ง ออฟฟิช เป็นเวลานานๆ หลายชั่วโมง คงปวดคอกันบ่อย อย่าเมินเฉย เพราะเป็นอวัยวะสำคัญ  ทำหน้าที่คุ้มกันไขสันหลัง  เส้นประสาท และแบกน้ำหนักของกระโหลกไว้  สาเหตุของอาการปวดคอมีหลายอย่าง  ไม่ว่าจะเป็นความเครียด  อุบัติเหตุ  การเดิน  นั่ง ยืน ผิดท่า หรือคนที่ภาวะข้อเสื่อม ก็จะปวดคอได้ง่าย  วิธีปฏิบัติตัว คือ ไม่นั่งโต๊ะ เป็นเวลานานๆ  ติดต่อกัน หมั่นเปลี่ยนท่าทาง หาเก้าอี้ที่มีลักษณะแข็ง และจัดศรีษะ ให้อยู่ระดับเดี่ยวกับพื้น

[Sakarin]

แต่ผมมักจะปวดเอว เมื่อนั่งนานๆ ไม่รู้จักวิธีแก้ไข เลยไปนวดๆๆ

[Birthd]

ขอบคุณครับ

เพิ่งดูโทรทัศน์เมื่อคืนนี้เอง (สุริยา ชินพันธ์)

เรื่องคอเป็นสิ่งสำคัญ

ควรถนอมไว้เช่นเดียวกับอวัยวะส่วนอื่น